Burnout no Trabalho: Quando o corpo avisa e a alma grita

Você vive cansado, irritado, sem energia, e só de pensar no trabalho já sente um aperto no peito? Pode não ser “preguiça” nem “frescura”. Isso tem nome: Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional.

Hoje, o burnout não é apenas um problema psicológico — é uma doença ocupacional reconhecida pela OMS e pode gerar direitos trabalhistas e previdenciários.

O que é Burnout?

Burnout é o esgotamento extremo causado pelo trabalho, geralmente resultado de:

• Excesso de cobranças e metas inalcançáveis

• Ambientes tóxicos ou assédio

• Falta de pausas e jornadas exaustivas

• Pressão constante por resultados

  
  

Não é apenas “cansaço”. É quando até descansar cansa.

Principais sinais de Burnout:

⚠️ Atenção a esses sintomas frequentes:

• Exaustão física e mental constante

• Perda de motivação e produtividade

• Crises de ansiedade ou irritabilidade

• Insônia, dores de cabeça, palpitações

• Sensação de fracasso ou inutilidade

  
  

Se isso soa familiar, o problema pode ser sério.

Burnout é doença do trabalho?

Sim! A partir de 2022, a CID-11 (classificação internacional de doenças) reconhece o burnout como condição ligada especificamente ao trabalho.

Se comprovado o nexo entre o esgotamento e o ambiente de trabalho, o empregado pode ter direitos como doença ocupacional, semelhantes a acidente de trabalho.

Quais direitos o trabalhador pode ter?

Se diagnosticado com burnout, o empregado pode ter direito a:

✅ Afastamento com auxílio-doença (INSS)

✅ Estabilidade no emprego após retorno (12 meses, em casos de doença ocupacional)

✅ Mudança de função ou ambiente, se necessário

✅ Indenização por danos morais, em caso de culpa do empregador

✅ Rescisão indireta, se o ambiente for insustentável

E o empregador, tem responsabilidade?

A empresa tem obrigação de zelar pela saúde mental do trabalhador. Ignorar sinais de sofrimento, impor jornadas abusivas ou assediar empregados pode gerar:

• Processos trabalhistas

• Indenizações

• Responsabilidade civil por dano psicológico

O que o trabalhador pode fazer?

📌 Passo a passo importante:

1. Procurar ajuda médica (psiquiatra/psicólogo) – diagnóstico é fundamental

2. Guardar provas de pressão/assédio – e-mails, mensagens, testemunhas

3. Comunicar a empresa ou RH – formalizar a situação

4. Afastamento via INSS, se necessário

5. Consultar um advogado ou sindicato, para garantir os direitos

Conclusão

Burnout não é fraqueza. É um grito do corpo pedindo socorro.Todo trabalhador tem direito a um ambiente digno, saudável e respeitoso.

Mais do que salário, trabalho não pode custar a nossa saúde mental.